Из письма девушки, 19 лет.
Что мне делать??? Чувствую, что перестала видеть смысл жизни. Друзья предают. Только что от меня ушел человек, которого люблю и который был моим хорошим другом. Он тоже меня любит , но мы не можем быть вместе... Остальное все тоже плохо... Остался только один человек, которому я дорога и который дорог мне - это моя сестра... Помогите найти смысл жизни!!!
Ответ психолога:
Здравствуйте!
По эмоциональности Вашего письма можно понять Вашу боль и серьезность Ваших переживаний. Я сочувствую Вам. Сочувствую еще и потому, что бывали и в моей жизни такие периоды.
А еще – Ваш вопрос вызывает у меня уважение, потому что искать смысл жизни способен только сильный и духовно развитый человек.
Что же в Вашем случае можно сделать? Для начала, восстановите своё душевное равновесие и снова найдите себя – среди всех этих проблем. Ведь искать смысл жизни – задача непростая, для этого нужны силы. Как найти эти ресурсы? Увидеть то позитивное, что у Вас есть.
Вы пишете, что остался ЛИШЬ один человек, который Вас понимает. И это очень хорошо, что рядом ЕСТЬ сестра, которой Вы дороги, и которую Вы любите. Побудьте рядом с ней. Просто сядьте рядышком и ощутите ее и СЕБЯ – Вы есть!!! Подышите вместе, помолчите или поговорите, почувствуйте, какой поддержки Вам в этот момент хочется от сестры и попросите ее об этом. Иногда для восстановления внутреннего покоя достаточно, если в этом контакте Вы пробудете минут 5-10. Иногда – больше. Может, Вам захочется, чтоб она Вас обняла? Или посидела рядом, положив руку на плечо? Или погладила по голове? Или подставила Вашей спине свою? А если в такие минуты Вам захочется выплакаться – поплачьте, и хорошо, если рядом будет самый близкий человек. Прислушайтесь к себе, подышите, ощущая, как воздух движется внутри Вас, наполняет каждую клеточку – это поможет восстановить ощущения СОБСТВЕННОГО тела, почувствовать, что ВЫ - ЕСТЬ. А это очень важно для того, чтоб идти дальше в поисках себя и смысла жизни.
Что бы я предложила делать дальше?
У Вас сейчас трудности в контактах с людьми, которые близки Вам и Вам кажется, что весь смысл Вашей жизни потерян… Для того, чтоб помочь Вам решить этот вопрос и справиться с болью, нужно много времени, и нужно больше знать о Вашей ситуации и о Вас. Но первые шаги все равно можно и нужно предпринимать – важно понять себя!
Смысл жизни находится в самом человеке, а не вовне. Есть замечательное правило, которое когда-то очень помогло мне в подобной ситуации: «Хочешь изменить мир – начни с себя!!!» Исследуйте себя!!! Чем Вы любите заниматься? Какая деятельность Вам нравиться и чему бы Вы хотели еще научиться? Каких успехов, маленьких и больших, за свои 19 лет Вы достигли? Какие черты характера в себе Вам нравятся, а какие бы хотелось еще развить? Когда Вы смотрите любимые фильмы или читаете книги – что Вас в них волнует, тревожит, радует? Чего в отношениях с другими людьми хотелось бы Вам – каких слов, действий, эмоций, чувств? И что Вы можете и готовы изменить в себе, чтобы достичь этого?
Возможно, Вам захочется ответить лишь на некоторые вопросы, а может, вы найдете свои. Возможно, Вы заведете дневник, в котором будете записывать найденные ответы – это было бы очень хорошо!
Представьте, что каждый ответ, который Вас порадует, Вы кладете внутрь себя, как лучик солнца или маленький золотой кирпичик, который закрывает пустоту в тех местах, где чувствовалась боль…
А когда боль уйдет и Вы наполните себя СОБОЙ – измениться многое в Вашей жизни, и изменения эти Вас непременно порадуют!!!
Когда в жизни наступает период одиночества – это значит, что скоро начнется новый виток развития отношений, с новыми людьми, и со старыми друзьями – по-новому. И то, насколько эти новые отношения будут успешными, зависит в большой степени от того, насколько хорошо Вы узнаете себя и ощутите, что ВЫ ЕСТЬ – неповторимая, как неповторим каждый из живущих рядом с Вами!
Успехов!
Я верю в Вас!
С уважением и надеждой,
психолог Галина Красюк
| 
